0

❖ الدوحة - الشرق

نظم المركز القطري الثقافي للمكفوفين ضمن نشاطه الصيفي محاضرة تثقيفية بعنوان "مفاهيم في الصحة" حاضرت فيها أخصائي التغذية العلاجية عضوة المركز د. ميادة فيصل، وناقشت خلالها عدة محاور عن الصحة بشكل عام، وعرفت خلالها الصحة بأنها حالة من اكتمال السلامة بدنيا وعقليا واجتماعيا وروحيا ونفسيا، لا مجرد انعدام المرض أو العجز.

وألقت الضوء على كل عنصر من عناصر الصحة مبينة أهميته وأهمية الحفاظ عليه وتطويره ليصل الفرد لصحة جيدة ومتكاملة، منها الصحة العقلية والتي تشمل الحفاظ على كيفية التفكير وتنظيم المشاعر والتصرفات بشكل عام، فبعض الأشخاص تتعرض في بعض الأحيان لاضطرابات كبيرة في الوظائف العقلية، مما تسبب التغييرات في التفكير أو الشعور أو التصرف فيؤدي بالتالي على تعطيل القدرة والتأثير السلبي على الصحة بشكل عام.

كما بينت أهمية الحفاظ على الصحة النفسية وبالتالي الحفاظ على صحة الفرد، باعتبار أن سلامة الصحة النفسية للفرد تقيه من التأثر بأي أزمة أو ضغط نفسى، وإمكانية اعادته لتوازنه الذاتي والشعور بالرضا والسعادة والحيوية والاستقرار، كما أكدت على أهمية الصحة الاجتماعية كذلك في بناء صحة متكاملة للفرد من خلال قدرته على التعامل مع المتغيرات الاجتماعية المختلفة، والشعور بالرضا، وتعزيز الانتماء للمجتمع، بالإضافة إلى قدرته على التعاطف مع الآخرين، وعن الصحة الروحية عرفتها الدكتورة بأنها السبيل الذي يعثر من خلاله الفرد على معنى وقيمة لحياته، فهي من أهم عناصر الصحة لأنها حالة من الارشاد الروحي، والاتصال الدائم بواقع أعمق أو بكيان أكبر من الذات وإن اكتشاف هذا المعنى يرتبط بشكل وثيق وقوي بالصحة العقلية والاجتماعية والبدنية

كما أكدت على أهمية اتباع عدة عوامل للحفاظ على الصحة العامة، منها اتباع نظام غدائي صحي ومتكامل في العناصر الغذائية، والانتظام في شرب المياه، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، والتوقف عن القلق والتفكير بشكل سلبي، والحصول قسط كاف من النوم والراحة، والامتناع عن التدخين.